Operatorkita.com – Berikut Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh Kita. Hay Hay sobat sehat, berjumpa kembali bersama admin yang tak akan pernah bosan dalam memberikan sebuah informasi terbaru.
Pada kesempatan kali ini admin akan memberikan sebuah informasi menarik dari manfaat talas. Dimana, informasi satu ini ternyata masih banyak sekali orang yang belum mengetahuinya.
Nah, apabila saat ini kalian penasaran dengan manfaat talas ini. Silahkan kalian langsung saja simak Berikut Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh Kita yang sudah admin sediakan dibawah ini.
Maka dari itu, admin sarankan kalian semuanya untuk selalu saksikan informasi yang admin berikan. Karena dengan informasi yang admin samoaikan, kalian akan mengetahui apa saja manfaat talas bagi tubuh kita ini.
Baca Juga :
- Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
- Simak Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh
- Ini Dia Manfaat Makan Buah Kurma Untuk Kesehatan
Macam-Macam Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Daftar Isi
Selain rasanya yang lezat untuk di santap, talas juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita lho, guys. Hal tersebut, berkat kandungan gizi di dalam talas yang menjadikanya sebagai salah satu makanan yang baik untuk di santap.
Talas sendiri merupakan sejenis ubi-ubian yang banyak tumbuh di daratan Afrika. Tak hanya di luar negri, namun di Indonesia juga talas sendiri, sering di jadikan olahan yang enak dan bergizi.
Selain itu, talas juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Nah, apabila kalian penasaran dengan beberapa manfaat yang terkandung pada talas ini, kalian tak usah resah, karena admin sudah menyediakanya untuk kalian simak.
Untuk manfaatnya sendiri, kalian bisa langsung saja simak Berikut Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh Kita yang sudah admin sajikan dibawah ini :
Dapat Menjaga Berat Badan
Serat dan karbohidrat dalam talas membutuhkan waktu lebih lambat untuk dicerna. Hal ini membuat Talas dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Saat Anda merasa kenyang, maka keinginan untuk ngemil atau mengonsumsi makanan berkalori tinggi juga akan berkurang.
Karena itu, talas dianggap bermanfaat untuk menjaga berat badan. Namun perlu diingat, untuk menjaga berat badan ideal, diet sehat dan olahraga teratur juga diperlukan.
Pertahankan Kadar Gula Normal
Untuk mendukung kesehatan tubuh, kadar gula darah harus tetap stabil. Kadar gula darah yang terlalu tinggi berisiko menyebabkan resistensi insulin. Jika tidak terkontrol, gula darah tinggi dapat menyebabkan diabetes.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Salah satunya adalah Taro. Manfaat talas diperoleh karena Talas memiliki indeks glikemik yang rendah.
Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Paparan radikal bebas tidak hanya mengganggu berbagai fungsi organ, tetapi juga memicu pertumbuhan sel kanker.
Oleh karena itu, tubuh membutuhkan antioksidan untuk menangkal efek radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber, seperti metabolisme alami tubuh, polusi, dan sinar matahari.
Manfaat talas dipercaya dapat mengurangi risiko kanker karena mengandung antioksidan. Beberapa jenis antioksidan yang ditemukan dalam talas adalah polifenol, vitamin C, dan vitamin E.
Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Talas juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Ini berkat kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.
Perlu Anda ketahui, bahwa serat yang diperoleh dari Talas berfungsi untuk memastikan kadar kolesterol tetap normal.
Jika terlalu banyak, kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah, sehingga aliran darah ke organ tertentu terhambat. Jika pembuluh darah ke jantung tersumbat, penyakit jantung bisa terjadi.
Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang
Tulang juga bisa lebih kuat dengan makan Talas. Talas ternyata memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dari tanaman sejenis, seperti singkong. Setiap 100 gram Talas mengandung sekitar 150 miligram kalsium.
Ketika Anda mendapatkan asupan kalsium yang cukup, tulang akan menjadi lebih padat dan kuat. Dengan demikian, Anda juga akan terhindar dari keropos tulang atau osteoporosis.
Akhir Kata
Demikianlah ulasan yang dapat admin berikan mengenai Berikut Manfaat Talas Bagi Kesehatan Tubuh Kita ini. Semoga dengan ulasan diatas bisa bermanfaat untuk kalian semuanya.
